长时间工作是“性”福拦路虎

黑龙江中医药大学附属第二医院男科 张瑞

英国《每日邮报》的研究指出，每周工作时间超过70小时会对性生活产生不利影响。黑龙江中医药大学附属第二医院男科的张瑞教授表示，长时间工作带来的压力会导致男性健康状况全面恶化，从而显著降低他们的性功能。

工作繁重，身心俱疲，夜幕降临，踏入家门已是筋疲力尽。若一个家庭缺乏正常的性生活，情形将极其堪忧；随着时间的推移，这样的家庭可能会因为性生活缺失而逐渐出现夫妻关系疏离、婚外情以及离婚等问题。从健康和婚姻的视角出发，每天工作7至8小时是较为适宜的时长，对维护婚姻关系来说，这样的安排相对更为“稳妥”。

有些人因为无奈而不得不长时间工作，对于这些人来说，通过增加健康食品的摄入或坚持规律的体育锻炼是自我调节的好方法。例如，慢跑、散步、游泳等运动有助于提升性生活品质。在饮食上，应多吃富含高质量蛋白质以及维生素E和锌等微量元素的食物。同时，摒弃吸烟、饮酒等不良习惯婚外恋调查取证-男科专家深度剖析，带你了解性福那些事儿，维持生活规律，确保每天获得充足的睡眠。

酒对性欲是把“双刃剑”

辽宁省性医学、男科学专业委员会副主任委员 男科专家 孙庆升

我国历来流传着“茶能助兴，酒作媒”的说法，这反映出饮酒与性生活之间似乎有着紧密的联系。很多人坚信，饮酒能够提升性欲和性能力。然而，这种观点是否真的站得住脚呢？

部分学者提出，适量饮用酒精可以减轻人们日常的精神压抑和性压抑，有助于缓解性行为中的焦虑与愧疚情绪，从而让某些人感到精神上的放松，心情愉悦，最终体验到性欲的提升。

酒，实则兼具阴阳两面，犹如双刃之剑。适度饮用，能在一定程度上调节并舒缓个人的性行为与性心理。然而，若饮酒过量婚外情表现，便会让人丧失平日里的理智与自制，进而可能导致所谓的“放松”演变为“放肆”，甚至滑向“放纵”的边缘。

换个角度来看，酒精对性欲与性功能的作用表现为：适量可激发、过量则抑制、长期则导致功能丧失。至于适宜的饮酒量，每个人情况不同。再者，若借助酒精来助兴，醉酒后行房事东莞婚姻调查取证，长时间无法尽兴，这对男女双方的身体都会造成损害，这一点确实需要引起重视。

性功能障碍越来越“年轻”

黑龙江省中医医院（祖研）男科主任 孙一鸣

人们普遍认为，阳痿现象主要发生在已婚或中老年男性群体中，然而近年来，男性阳痿的发病率呈现年轻化趋势。在医疗实践中，二十多岁的患者群体中，阳痿病例已相当普遍。

孙一鸣教授指出，性功能障碍可分为两大类，一类是精神因素引起的，常见于精神过度紧张、工作负担沉重以及慢性疲劳状态。在经历数次性交失败或中断后，患者常会由此产生恐惧、抑郁、焦虑和紧张等心理负担，进而加剧性功能障碍的症状。另一类则是由于器质性原因导致的性功能障碍。多种器质性疾患，包括高血压、糖尿病和高血脂等，往往会导致性功能障碍的出现；吸烟、酗酒以及不洁性行为亦是导致此类疾病的关键因素。特别是对于未婚青年患者，由精神因素引发的性功能障碍疾病更为常见。

患有性功能障碍的人必须培养健康的生活习惯，青少年需戒除自慰或阅读色情读物。一旦出现阳痿等病症，必须勇敢面对疾病，绝不能因羞耻而避医，应立即前往正规医疗机构接受治疗，查明导致性功能障碍的病因，并采取恰当的治疗措施，这样才能从根本上治愈性功能障碍。

硬度比长度持久更重要

清华大学玉泉医院性医学门诊 马晓年

众多人士常以男性生殖器尺寸来评判“英雄气概”，清华大学玉泉医院性医学科的马晓年教授指出，这种观念误导了无数代的中国男性。体积大自有其雄壮之处，体积小亦有其灵动之妙。研究显示，女性阴道的主要敏感区域集中在外部的三分之一，因此，男性生殖器的长度并非关键。通常情况下，阴茎勃起后，长度超过7厘米便足以满足性需求。实际上，“长度”的价值远不如“硬度”来得重要。

男性过分注重性爱持续时间的长短，这其实是一种误解。有些丈夫感到十分冤枉：“许多书籍都提到，女性是较为迟缓的，她们需要较长时间的抚摸才能达到高潮。我如此努力，她为何仍旧不满意？”实际上，许多女性并不偏爱长时间的性爱，只要硬度达标，短暂的时间同样能带来圆满的享受。

《家庭保健报》2015年10月27日第10版“两性保健”栏目中有所刊登。