在婚姻心理咨询的情况下，许多婚外情的人不想伤害他们的伴侣。他们还发现很难理解为什么要有婚外情，很难放开他们以前的婚外情，受到内在的内gui和自欺欺人的折磨，并且不知道如何面对伴侣。

许多人不能忍受内gui，想告诉伴侣他们的出轨。这个方法可以解决问题吗？

后果是什么？在面对以前的婚外情时，我们应该如何面对自己和我们的伴侣？

看看婚姻和家庭辅导员如何为您提供帮助。

此问题的专家：心理咨询中心副主任Zheng Qijuan，心理咨询中心副主任-Zheng Qijuan

Zheng Qijuan

首席顾问

我听说心理咨询中心的首席顾问

·广东心理健康协会心理顾问专业委员会专业委员会成员

·国家婚姻顾问

·国家家庭教育教练

·儿童心理教练

·高级催眠学医生

·精神治疗者

·广东妇女联合会“正确保护服务站”的心理顾问

·广东心理学会成员

·精神分析专业委员会成员

·广州广播电台的情感专栏的特别心理顾问

·广州YWW的指定心理顾问

·“扬昌晚间新闻”，“扬昌地铁新闻”，“现代育儿周”，“城市人民成长”邀请心理专家

（PS：此案已获得当事方的书面批准，其个人信息在技术上已被处理）

36岁的Ruoling具有微妙的面部特征和纤细的身材。她穿着非常高雅的衣服侦探网-婚姻心理咨询：您想告诉丈夫以前的婚外情吗？，但她看上去显然是haggard又瘦。

半年半年结束的婚外情一直在折磨她。她希望有一种方法可以打开自己心中的结并摆脱过去的阴影。

一年多以前，鲁林的丈夫被提升为国家主任，不得不前往全国各地的各个分支机构检查工作。这次旅行花了半年。鲁林的儿子也去学校登机。 Ruoling每天回到家，独自一人吃饭并独自看电视时空无一人。

我的丈夫在工作上很忙，有时他几天没有电话，所以Ruoling感到非常空虚。而且，她有一对经常吵架的父母。近年来，她的母亲到了更年期，并且变得更受欢迎和固执。 Ruoling通常想说服她战斗和安慰他们。

当Ruoling受到刺激时，她找不到任何人说话，她感到非常沮丧。

目前，她遇到了小他。 Xiao他是一家驻广州的上海制药公司的销售经理。

Ruoling认为他很成熟和稳定，并且非常了解人们，并且彼此之间进行了非常密切的交谈。鲁林告诉Xiao他关于自己的麻烦，小子他会安慰她，陪伴她喝茶，四处走走，使她感觉更好。不知不觉地，两者在恋人之间建立了关系。

小子他说，他和他的妻子在年轻而无知的时候就结婚了。他不爱她。 Ruoling是他所爱的女人。 Ruoling品尝了小子的爱的甜蜜和激情。

他们花了越来越多的时间在一起，即使在周六和周日鲁奥尔（Ruoling）陪伴他比他的孩子更多。他不仅找到了一个熟人，可以为小子的生意提供便利，而且还很好地照顾了小子。

但是，随着接触的增加，Ruoling感到他与许多女性有模棱两可的关系，他们对此感到矛盾。直到一天，他去了朱海的商务旅行。鲁林没有告诉他，所以他独自跑到朱海，去了他的酒店找到他，想给他一个惊喜。

但是，当门打开的那一刻，惊喜变成了恐惧，Ruoling完全震惊了。小子他和房间里的另一个女孩散发出了衣衫。 Ruoling像鬼一样回到广州。小子他再也没有打电话或见面。他默默地分手。

这种婚外情使Ruol造成了非常伤害。她想起了很多次，他对她撒谎，而他的亲切而温暖的人眨了眨眼就变成了一个冷酷而无情的人。 Ruoling每天开始遭受失眠症，不想吃饭，对任何事情都不感兴趣，对工作更加兴奋，甚至不想再生活。

此时，我丈夫回到广州。当他看到她沮丧的表情时，他感到很沮丧，以为他已经离开家了很长时间，并且不在乎她。

因此，无论您工作多么忙碌，您都会尽快回家，并尽最大努力进行劳动。只有那时，Ruoling才感到她的丈夫是一个好人。她犯了一个严重的错误，并为丈夫感到羞耻。她宁愿丈夫殴打她，责骂她也不愿对她友善。

因此，在过去的六个月中，她感到非常内gui和讨厌自己太无耻，太自私，太不道德了，她的良心难以忍受。她真的很想向丈夫认罪，即使丈夫选择离婚，也可以接受。

现在，Ruoling不能面对过去的痛苦，也不能面对丈夫。

痛苦不是来自外界，而是来自我们的心

破碎的婚外情和丈夫的善良造成的损害引发了她的自我赔偿，造成了较重的精神负担。这两个原因导致Ruol陷入抑郁状态。

在局外人的眼中，Ruoling非常幸福，有一个幸福的家庭，一个优越的经济和悠闲的生活。没有人能看到她快乐的皮肤是一颗长期以来一直被孔缠住的心。鲁林的痛苦不是来自外界，而是来自她的内心。

在咨询过程中，我了解到Ruoling对自己有很高的要求，她经常谴责自己的一些错误。鲁林有一个严格的母亲。自从她还是个孩子以来，她就被教导要认真学习，道德和成为一个好人。一旦她无法做母亲的要求，她的母亲就会严重批评她。

因此，自从他还是个孩子以来，Ruoling与他的母亲没有接近。鲁林（Ruoling）成年后，他的心中有一个谴责者，这是他母亲的化身。

如何面对婚外情

在这一婚外情鲁奥尔也真诚地给予了她的情感和信任东莞婚外恋调查取证，被欺骗总是会使人们感到生气和沮丧。如果这些情绪无法正确解决或被抑制，它们将攻击自己。或投影给他人，他们会伤害无辜者。

在咨询室中，我使用空椅子技术让她与小他交谈，并进行了真诚的交谈，指导“ Xiao他”以表达她对这种关系的看法，并指导鲁奥尔表达愤怒。在此过程中，Ruoling非常兴奋，慢慢变得平静。

Ruoling通过空的椅子技术和交换角色，从小他的角度看了这件事。她知道他只是利用自己来解决异国人民的孤独感。每次他去城市时，他都很容易找到一个情人。他自然是善变的，没有表现出真实的感觉。

Ruoling觉得对这个人有真实的感觉是不值得的，为他感到难过是毫无意义的，因此她决定放手。

当您返回婚姻家庭时，如何面对丈夫

Ruoling和我共同设定了两个目标：长期目标是什么样的？

她说，放开结，与丈夫幸福地生活。让我们讨论如何一起做。 Ruoling非常矛盾。她希望与丈夫婚姻，但有时她内心感到不舒服，想向丈夫认罪。

我说，如果您向丈夫承认，会发生什么？

她说，这肯定会对她的丈夫造成极大的伤害，并将破坏我们的关系。即使我们不离婚，我们也会有结。

我说：伤害你的丈夫和破坏人际关系都违背了你的意愿。您认为您可以使用认罪方法吗？

鲁林说：不，似乎我们只能保留秘密。

短期目标：除了责怪鲁林的婚外情我该如何理解自己？为什么会发生这种情况？

鲁林说，丈夫出差旅行后，他突然变得空了，她从未尝试过这种情况。我知道我的丈夫很忙，很难影响他，但是我很不舒服。当它非常空虚并且需要感觉时，他的外表填补了这一差距。

我问：“他可以填补这一缺乏的特征是什么？”

鲁林说他非常小心，对女性非常了解，并且擅长说话。我说：这是普通女性无法抵抗的“爱杀手”。当您需要爱与亲密关系的特殊时期，当您被他追捕时，很难抵制这种诱惑！

当她听到此消息时，Ruoling有些惊讶。她发呆说：“老师，你不认为我很刻薄，这是非常不道德的吗？”

我说：“我能理解你。这是人类的需求。如果您便宜又不道德，您会感到内gui吗？您会这么长时间被良心谴责吗？”

鲁林说：“真的吗？当您这样分析时，我会感到更加放松。”

如何摆脱谴责自己？

后来，我要求她想象如何理解这个问题。两个人出现在她心中：一个是谴责者，另一个是谴责。他们看起来像什么，他们在做什么？

她说，谴责者A是一个胖中年妇女，谴责者B是一个有马尾辫的小女孩。 B蹲在角落，并被A责骂。

我要求她感觉到B内部感觉如何？鲁林用红眼睛说她很痛苦。她知道自己错了。她无能为力和害怕...我要求鲁奥尔（Ruol）帮助B，首先停止A责骂，拥抱小女孩，安慰她，说一些热情的话。

Ruoling去了，她告诉我B好多了。在随后的讨论中，Ruoling发现A是母亲的化身。

在我的指导下，Ruoling完成了一些家庭作业婚外情心理咨询案例，并要求A和B“交流”。当B充分表达自己的心时，一个逐渐从责备转变为理解。之后，他们达到了“和解”。

在此过程中，和解不仅是婚外情的纠缠，而且是生活，工作等的心理冲突。

在咨询过程结束时，鲁林告诉我，她和她的丈夫相处得比相处得更加容易。她觉得自己非常爱她的丈夫，因此她选择保密，并对他进行两次对待他，并偿还他。

此外，她与母亲的关系也缓解了很多，不像以前那样生气和排斥，而母女比以前更近。

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